União das Freguesias

de Gondomar (São Cosme), Valbom e Jovim

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Seniores em Movimento

 

Com esta iniciativa, promotora de um Envelhecimento Ativo, constam atividades desportivas de caráter regular, como Ginástica Sénior +50 e algumas atividades de caráter pontuais, como passeios pedestres, passeios, visita e participação em vários eventos desportivos e sociais.

 

Como objetivos gerais pretendemos:

  •  Aumentar a interação social;
  •  Diminuir o isolamento;
  •  Aumentar os níveis de independência e de autonomia;
  •  A ocupação dos tempos livres;
  •  A promoção de hábitos de vida saudável;
  •  A prevenção das quedas e da osteoporose.

 

Ginástica Sénior +50

Estas aulas são gratuitas e destinam-se a jovens com idade igual ou superior a 50 anos e realizar-se-ão duas vezes por semana, com uma duração de 45 minutos cada. Será criada uma turma por zona/freguesia com o número máximo de 25 alunos.

Todos os participantes serão alvos de uma avaliação física inicial e de um rastreio que tem como objetivo eliminar qualquer fator prejudicial com a sua participação. Serão também realizadas avaliações periódicas para avaliar a evolução de todos os participantes. 

 

 

 

Inscrições e/ou mais informações

Gondomar (S. Cosme) | Rua da Igreja, 71 | secretaria.scosme@uf-gvj.pt | 224833552

Valbom | Rua Dr. Joaquim Manuel da Costa, 477 | secretaria.valbom@uf-gvj.pt | 224648760

Jovim | Rua Manuel Pinto Martins | secretaria.jovim@uf-gvj.pt | 224509703  

 

 

Horários e locais das atividades

Salão Nobre de Valbom

Segundas, terças, quartas e quintas das 14h30 às 15h30

 

Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Valbom

Segundas e quartas das 11h00 às 12h00

 

Salão Paroquial de Jovim

Quintas das 15h00 às 16h00

 

Espaço da Universidade Sénior

Quarta-feira das 09h45 às 10h45
Sexta-feira das 09h15 às 10h15

 

Leões Cabanenses Futebol Clube

Quartas das 08h30 às 09h30
Quintas das 14h00 às 15h00

 

A Nossa Galeria

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